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NO MÁS PROBLEMAS DIGESTIVOS EN NAVIDADES CON ESTE SUPER TEST

5 Preguntas para poner solución de una vez por todas a esos síntomas tan molestos de las comidas de Navidad.

 

1. ¿Sueles tener alguna molestia digestiva después de las comidas?

Si - Tranqui, no pasa nada, vamos a averiguar que pasa y ponerle remedio. Ve a la pregunta 2.

No - Perfecto, queremos que sigas así, puedes leer nuestras recomendaciones en la Solución A.

 

2. ¿Te sientes estresado por el tipo de comidas que se hacen durante la Navidad?

Si – Es normal, nos pasa a casi todos. Ve a la Solución B.

No – Qué suerte, seguiremos investigando a ver qué es lo que ocurre. Ve a la pregunta 3.

 

3. ¿Después de ciertas comidas más copiosas sientes pesadez en el estómago?

Si - Ok, lo tenemos. Ve a la solución C.

No - Seguiremos buscando a ver cuál es el problema. Ve a la pregunta 4.

 

4. ¿Sueles encontrarte hinchado después de las comidas?

Si - Vale. Ve a la solución D.

No - Venga, una última pregunta. Ve a la pregunta número 5.

 

5. ¿Durante los días de fiestas estás más estreñido?

Si – Tenemos la solución. Ve a la solución E.

No - Si no hemos dado con tu problema, escríbenos un mensaje y te ayudamos encantados.

 

Solución A. No tengo ningún problema digestivo, estoy como una rosa.

¡Genial! Sigue así y no bajes la guardia durante la Navidad.

 

Algunos tips de Judith Abril farmacéutica y nutricionista para las comilonas de Navidad:

ü  Prioriza el consumo de verduras y frutas.

ü  Deja a un lado los alimentos ultraprocesados.

ü  Modera la cantidad de grasas que consumes.

ü  Evita añadir condimentos picantes a los platos.

ü  Evita los escabeches, los encurtidos y frutas ácidas como la naranja, la piña o el pomelo.

ü  Añade condimentos como el comino o el hinojo que facilitan la digestión.

ü  Tómate tu tiempo para comer y mastica despacio.

ü  Elige siempre agua en las comidas.

ü  Terminar las comidas principales con una infusión que contenga menta, hinojo, manzanilla o salvia.

 

Además esta semana tienes un regalito extra en las publicaciones de Instagram, vamos a compartir una receta saludable, perfecta para estos días. 

 

Solución B. No tengo ningún problema, pero me estresan las comidas navideñas.

Es totalmente normal que durante estos días puedas estar más estresado. Es importante no abandonar por completo nuestras rutinas, horarios y hábitos, si es necesario adáptalos a esta época, pero mantelos en la medida de lo posible.

 

Solución C. Ni una mala digestión más.

Además de las recomendaciones generales de las que hablamos en la Solución A de nuestra farmacéutica y nutricionista Judith Abril, es importante también tener en cuenta la ropa que elegimos esos días, evita prendas de ropa que sean demasiado ajustadas y te aprieten en la zona del estómago.

 

Ayuda para esos días: MultiEnzym de mi marca propia, ayuda a digerir y absorber los nutrientes gracias a una mezcla de enzimas digestivas que facilitan los procesos digestivos, betaína que nos proporciona el ácido clorhídrico necesario en el estómago, bromelaína y papaína, que nos ayudan a digerir las proteínas.

 

 

Solución D. Nada de gases.

Si sueles sentirte hinchado y tener gases después de las comidas verás que con estos consejos tan sencillos te vas a encontrar mucho mejor: come despacio, mastica bien los alimentos y pon en remojo las legumbres la noche anterior (truco de nutricionista).

 

Ayuda para esos días: Complemento Carbón Vegetal Probiótico, con Carbón vegetal activo, inulina, anís, hinojo y probióticos que van a reducir los gases producidos en el intestino, y al mismo tiempo gracias a la inulina y los probióticos va a ejercer una acción pre y probiótica.

 

Solución E. Bye bye estreñimiento.

Es muy habitual durante estos días estar algo más estreñido. Para evitarlo, incluye más verduras y frutas ricas en fibra, acuérdate de beber la cantidad de agua recomendada (1,5 litros diarios), intenta moverte, no dejar el ejercicio físico y no estresarte demasiado estos días.

 

Ayuda para esos días: puedes recurrir a complementos como Ns Florabiotic Lax que mantiene el ritmo natural del tránsito intestinal gracias a su composición en Bifidobacterium lactis, fructooligosacáridos con efecto prebiótico y plantago ovata.

 

Si no hemos dado con tu problema, llámanos o escríbenos un mensaje y te ayudamos encantados.

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