Sentirse cansado con el ritmo que llevamos es bastante normal, sin embargo, cuanto esto nos dificulta llevar las tareas diarias tenemos que pararnos y ver que no está bien.
Por supuesto, en casos de cansancio mantenido en el tiempo, deberemos ponernos en contacto con un profesional sanitario para descartar otras posibles enfermedades.
Sin embargo, la mayoría de las veces es un cansancio pasajero, como el que tiene lugar en los cambios estacionales, o la famosa astenia primaveral. Cambios tanto en la luminosidad como en la temperatura pueden dar lugar a síntomas como fatiga, debilidad, falta de apetito e irritabilidad.
Aun así, deberemos investigar las causas de este cansancio, por ejemplo, cambios en la alimentación o dietas demasiado restrictivas, o algunos medicamentos también pueden producir exceso de cansancio.
Es muy importante respetar las horas de sueño, seguir una alimentación saludable, hacer ejercicio físico de manera habitual y dedicarnos tiempo de calidad y ocio.
En la farmacia disponemos de ciertos suplementos que pueden hacerte más llevadero estos momentos. Habrá que elegir el tipo de suplemento más adecuado para cada caso, por ejemplo, cuando es un cansancio debido a las actividades cotidianas, o si es un cansancio físico o mental.
¿Cuál es el mejor Suplemento para el cansancio?
1. Me encuentro cansado en mi día a día.
Si – El ritmo del día a día también puede pasar factura. Ve directo a la solución A.
No – Venga, seguimos buscando. Ve a la pregunta 2.
2. Estoy físicamente agotado, no puedo con mi cuerpo.
Si – Estas en buenas manos, el Magnesio va a hacer maravillas con tu body. Ve a la solución B.
No – Ve a la pregunta número 3 para que sigamos buscando.
3. Me noto muy fatigado y desbordado mentalmente.
Si – Podemos ayudarte a encontrarte mejor. Ve a la solución D.
Solución A – Energía y vitalidad para el día a día.
Cuando el cansancio se debe a nuestro propio ritmo de vida podemos incluir suplementos como Vibracell de Vitae.
Vibracell® es un multivitamínico natural concentrado con más de 40 ingredientes naturales (Concentrado de zumos de frutas y verduras lactofermentadas, Extractos de plantas, Revitalizantes y Vitaminas y Minerales), que complementa la dieta, proporciona energía y mejora el rendimiento físico y mental.
Su efecto se puede empezar a notar al cabo de 2-3 días. Además, es el suplemento perfecto para toda la familia (a partir de 3 años). También apto durante el embarazo y la lactancia.
Solución B – Cuerpo relajado y descansado.
No nos podemos olvidar del Cansancio físico, donde queremos destacar principalmente el papel que tiene el magnesio en la obtención de energía a nivel muscular y también en el funcionamiento del sistema nervioso.
Nuestro favorito es Formag, el Magnesio de Pileje, concretamente citrato y estearato de magnesio, con excelente biodisponibilidad. También cuenta en su composición con Vitamina B6 y Taurina que ayuda a la asimilación del magnesio.
Este complemento estará indicado principalmente en actividad físicas intensas puntuales y en periodos de cansancio físico, es perfecto para la fatiga muscular y para las contracturas. También muy importante este magnesio en periodos de estrés.
Solución C – Calma y serenidad mental.
Necesitas ReConnect de Vitae, un complemento alimenticio con ingredientes naturales que nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo, nos da energía y nos ayuda en la gestión del estrés.
En su formulación cuenta con una combinación a base de NADH y Coenzima Q10 que nos va a aportar la energía necesaria, serina, que mejora nuestro sistema cognitivo y vitamina C antioxidante.
También es ideal en épocas fuertes de estudio o esfuerzo, ya que gracias a la sinergia de sus componentes ayuda a mejorar la capacidad de aprendizaje, concentración, memoria y gestión del estrés.
¿Te ayudamos a encontrar el complemento ideal? Si no hemos encontrado el más adecuado para ti escríbeme y te ayudo encantada. Puedes dejar tu comentario por aquí o hablar conmigo en mi perfil de Instagram en @ainasalomfarma.
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